Senarai Lengkap Makanan Kantin Sekolah Yang Dilarang KPM, Ibu Bapa Wajib Tahu!

Ramai ibu bapa menyangka semua makanan yang dijual di kantin sekolah adalah selamat dan sesuai untuk murid. Namun hakikatnya, tidak semua makanan kantin sekolah dibenarkan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM).

Untuk melindungi kesihatan murid, KPM telah menetapkan senarai makanan kantin sekolah yang dilarang dijual, dan senarai ini turut dikongsikan oleh Azimah Zainal di Facebook.

Jika anak anda masih bersekolah, artikel ini wajib dibaca sampai habis.

Baca juga: 10 Makanan Jadi Punca Badan Berangin, Gastrik & Perut Kembung, Ramai Makan Setiap Hari!

12 JENIS MAKANAN KANTIN SEKOLAH YANG DILARANG JUAL (RUJUKAN KPM)

1. Makanan tamat tempoh dan berunsur permainan

Semua makanan yang:

• Melepasi tarikh luput
• Berbentuk permainan
• Dijual bersama mainan (cincin, belon, gambar)

*Risiko keselamatan dan kesihatan murid.

2. Gula-gula dan coklat

Termasuk semua jenis gula-gula dan coklat.

*Kandungan gula tinggi boleh merosakkan gigi dan menjejaskan fokus.

3. Makanan jeruk

Contoh:

• Asam masin
• Jeruk mangga
• Kulit limau jeruk
• Jeruk bawang

*Tinggi garam dan asid, tidak sesuai untuk perut kanak-kanak.

4. Makanan ringan tidak sihat

Contoh:

• Potato chips, prawn chips
• Keropok berperisa
• Kerepek
• Muruku

*Tinggi lemak, garam dan perisa tiruan.

5. Makanan dan minuman beralkohol

*Dilarang sepenuhnya dalam persekitaran sekolah.

6. Makanan diproses

Contoh:

• Kentang goreng
• Burger
• Sosej
• Nugget
• Bebola ikan/ayam/daging
• Kek ikan dan sate ikan (lok cheng)

*Semua makanan kantin sekolah yang menggunakan bahan ini tidak dibenarkan.

7. Teh dan kopi

Larangan khas untuk murid dan pelajar.

*Kandungan kafein boleh mengganggu tidur dan tumpuan belajar.

8. Minuman tidak sihat dan minuman buah rendah jus

Contoh:

• Minuman tenaga
• Minuman isotonik
• Minuman berkarbonat
• Minuman botani / herba
• Minuman buah dengan kandungan jus kurang 35%

*Gula tinggi, nutrisi rendah.

9. Minuman dengan topping dan campuran manis

Minuman yang dibancuh menggunakan:

• Kordial
• Sirap berperisa
• Krimer
• Serbuk 3 dalam 1
• Whipping cream

*Popular dalam kalangan murid, tetapi dilarang di kantin sekolah.

10. Makanan berkrim dan bersalut gula

Contoh:

• Kek berkrim
• Pastri manis
• Pencuci mulut bersalut gula

*Menyumbang kepada obesiti kanak-kanak.

11. Produk segera

Contoh:

• Mi segera, bihun, ramen
• Bubur nasi segera
• Sup segera
• Semua perencah segera

*Tinggi sodium dan rendah zat sebenar.

12. Aiskrim dan konfeksi ais

Termasuk semua jenis aiskrim dan produk ais manis.

*Kandungan gula dan pewarna tiruan yang tinggi.

Sebagai alternatif, makanan kantin sekolah yang digalakkan ialah:

• Makanan dimasak segar
• Buah-buahan segar
• Air kosong
• Kuih tradisional rendah gula
• Lauk berprotein tanpa proses

Pemilihan makanan kantin sekolah bukan isu kecil. Ia memberi kesan terus kepada kesihatan, pembelajaran dan masa depan anak-anak.

Dengan memahami senarai makanan yang dilarang ini, kita dapat melindungi kesihatan murid, membentuk tabiat makan sihat dan menyokong persekitaran sekolah yang lebih selamat.

Semoga bermanfaat!

Sumber: Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) & perkongsian Azimah Zainal (Facebook)

Baca juga: 9 Makanan Instant Wajib Dibawa Ketika Travel, Yang ‘Last’ Tu Serius Berguna!