Air roselle semakin menjadi pilihan sesetengah ibu ketika berpantang kerana dikaitkan dengan pelbagai manfaat, termasuk membantu masalah Hb rendah, tekanan darah dan sembelit.
Perkongsian Mastura Rashid di Facebook mengenai amalan minum roselle ketika berpantang turut menarik perhatian. Namun, adakah semua dakwaan tentang manfaatnya benar?
Baca juga: Suka Minum Kopi Tapi Ada Sakit Jantung? Jangan Terus Berhenti, Baca Dulu Penjelasan Doktor Ini
Roselle atau Hibiscus sabdariffa sering dijadikan minuman berwarna merah dengan rasa masam. Kelopak roselle biasanya dikeringkan sebelum direbus.
Dalam perkongsiannya, Mastura menyebut beberapa manfaat roselle, termasuk kandungan vitamin C dan zat besi serta kaitannya dengan tekanan darah dan masalah sembelit.
Namun, pengalaman seseorang tidak semestinya memberikan kesan yang sama kepada semua ibu.
MINUMAN ROSELLE ADA VITAMIN C
Roselle mengandungi vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen, penyembuhan luka dan fungsi sistem imun.
Bagaimanapun, tidak bermaksud minum air roselle sahaja boleh mempercepatkan penyembuhan luka dalaman selepas bersalin. Pemulihan ibu turut bergantung kepada pemakanan, rehat, keadaan kesihatan dan komplikasi selepas kelahiran.
BOLEH KE MINUMAN ROSELLE NAIKKAN HB?
Masalah Hb rendah boleh berlaku selepas bersalin, terutama jika ibu kehilangan banyak darah.
Walaupun roselle sering dikaitkan dengan kandungan zat besi, air roselle tidak sepatutnya dianggap sebagai rawatan utama untuk anemia.
Jika Hb rendah, ibu perlu mendapatkan pemeriksaan dan mengikuti rawatan yang disarankan doktor.
AIR ROSELLE DAN TEKANAN DARAH
Roselle juga sering dikaitkan dengan tekanan darah dan terdapat kajian yang menunjukkan potensinya dalam aspek tersebut. Namun, ibu selepas bersalin tidak sepatutnya menggantikan ubat atau rawatan doktor dengan air roselle.
Jika mengalami tekanan darah tinggi, sakit kepala teruk, gangguan penglihatan atau sesak nafas, dapatkan pemeriksaan segera.
BOLEH BANTU SEMBELIT KETIKA PANTANG?
Sembelit memang boleh menjadi masalah ketika berpantang.
Pengambilan air yang mencukupi dan makanan berserat boleh membantu melancarkan pembuangan air besar. Air roselle juga boleh menyumbang kepada pengambilan cecair harian.
Namun, kesannya terhadap sembelit boleh berbeza bagi setiap individu.
IBU MENGANDUNG BOLEH MINUM AIR ROSELLE?
Bagi wanita mengandung, pengambilan herba atau tumbuhan dalam jumlah yang banyak wajar dibincangkan dengan doktor terlebih dahulu.
Dalam perkongsian Mastura, beliau menyarankan wanita mengandung mengelakkan roselle dan mengambilnya ketika berpantang.
Apa yang penting, ‘semula jadi’ tidak semestinya bermaksud sesuai untuk semua orang.
JANGAN JADIKAN MINUMAN ROSELLE PENGGANTI RAWATAN
Air roselle boleh menjadi salah satu pilihan minuman ketika berpantang, tetapi ia bukan pengganti rawatan untuk anemia, tekanan darah tinggi atau komplikasi selepas bersalin.
Bagi ibu yang mempunyai masalah kesihatan tertentu, dapatkan nasihat doktor sebelum mengamalkannya secara kerap.
Pemakanan seimbang, air yang mencukupi, rehat dan penjagaan selepas bersalin tetap menjadi perkara penting untuk membantu proses pemulihan.
Semoga bermanfaat!
Sumber: Mastura Rashid
Baca juga: Teh Oolong Jadi Minuman Popular Ketika Diet, Ramai ‘Approved’ Kurang Craving Manis & Badan Ringan
Seaweed pasta merupakan hidangan pasta yang menggabungkan rasa rumpai laut, bijan panggang dan keju Parmesan…
Kalau dah bosan makan spageti dengan sos yang sama, apa kata cuba resipi spageti aglio…
Kalau suka kek coklat yang lembap, gebu dan kaya dengan rasa coklat, resipi kek coklat…
Bayangkan wajah sendiri tiba-tiba muncul pada skrin digital gergasi di tengah Kuala Lumpur! Pengalaman unik…
Kalau suka pencuci mulut tradisional, resipi agar agar cendol santan ini memang wajib dicuba! Gabungan…
Daging masak hitam berempah antara hidangan yang sesuai dijadikan lauk untuk makan tengah hari atau…