Apabila travel ke luar negara, mestilah nak makan makanan halal dan sihat. Oleh itu, boleh bawa makanan sunnah dan superfood halal supaya badan kekal sihat sepanjang perjalanan.
Makanan sunnah sangat relevan pada masa kini kerana ia ringkas, penuh nutrisi dan mudah dibawa. Tambah pula dengan superfood halal dan berkhasiat, ia jadi kombinasi terbaik untuk pengembara muslim di luar negara.
Ini antara makanan sunnah dan superfood halal yang sangat berguna untuk dibawa semasa travel. Bukan saja sihat, malah boleh disimpan dalam beg tangan atau backpack saja.
Baca juga: Resipi Smoothie & Sarapan Sihat Waktu Travel, Mudah & Kenyang Lama!
1. Kurma.
Kredit gambar: stockking dari Freepik
Kurma kaya dengan tenaga, mengenyangkan dan bagus untuk sistem pencernaan. Sesuai dimakan pada waktu pagi atau sebagai kudapan apabila perut lapar di tengah jalan.
2. Madu.
Madu bantu menguatkan imun badan, elok untuk tekak dan boleh jadi pemanis semula jadi dalam teh atau oat. Ia boleh dibawa dalam botol kecil atau sachet yang mudah.
3. Kismis.
Kismis atau buah-buahan kering seperti tin, aprikot dan prune mudah dibawa dan bantu memberi tenaga segera. Elok untuk kekal aktif sepanjang hari semasa travel.
4. Minyak Zaitun.
Minyak zaitun membantu kesihatan jantung dan tingkatkan tenaga. Boleh beli dalam pek mini atau botol bersaiz travel dan titiskan sedikit dalam salad atau dimakan bersama roti.
5. Habbatus Sauda’.
Kredit gambar” KamranAydinov dari Freepik
Sama ada dalam bentuk kapsul atau biji, ia mudah dibawa dan membantu kuatkan sistem imun. Sebutir dua cukup sebagai amalan harian ketika travel.
6. Kacang Dan Biji-bijian Campur.
Kacang dan biji-bijian campur seperti badam, pistachio dan chia seed kaya dengan protein, serat dan lemak sihat. Pilihan tepat untuk kudapan berkhasiat semasa menunggu penerbangan.
7. Granola bar atau protein bar (bersijil halal).
Kredit gambar: freepik dari Freepik
Granola bar atau protein bar boleh menjadi pengganti sarapan yang cepat dan padat nutrisi. Pilih bar yang rendah gula, tinggi serat dan bahan semula jadi.
8. Oat segera.
Ramai yang suka bawa ini ketika travel kerana mudah dengan hanya menambahkan air panas, terus boleh makan. Jika nak lebih kreatif dan menarik, boleh campur kismis atau madu.
9. Coklat hitam (dark chocolate).
Sesiapa yang suka makan coklat, pasti dark chocolate wajib masuk dalam senarai anda. Bukan saja memberi tenaga, malah ia dapat meningkatkan mood semasa travel supaya lebih seronok.
10. Serbuk minuman superfood (matcha, moringa, spirulina).
Sekarang serbuk minuman superfood seperti matcha, moringa dan spirulina sudah banyak dijual dalam bentuk sachet yang mudah dibawa. Ia sesuai untuk segarkan badan semasa travel.
REV Media Group melalui My Resipi, Sirap Limau, VOCKET dan Waktu Solat Malaysia memperkenalkan Halal Travel, kempen yang direka khas untuk membantu pelancong Muslim ke luar negara dengan tenang, selamat dan penuh yakin.
Ia adalah inisiatif menyeluruh yang membawakan panduan makanan halal, waktu solat & arah kiblat, tip perjalanan & keselamatan serta aktiviti ‘halal-friendly’ yang menarik.
Layari www.myresipi.com/halaltravelmy untuk maklumat lanjut.
Kredit gambar muka depan: stockking, azerbaijan_stockers & rawpixel.com dari Freepik
Sumber: wellnessgoldratio.com
Baca juga: Makan Halal & ‘Eat Clean’, Ini Tips Supaya Badan Rasa Ringan & Bertenaga Semasa Travel!
Kalau keropok sudah ada di rumah, memang terasa kurang lengkap kalau tiada sos untuk dicicah.…
Kalau selalu buat mee kari dengan ayam dan udang, kali ini cuba tambah ketam pula…
Ayam steam ini nampak ringkas, tetapi cara perapannya cukup menarik kerana menggunakan roasted sesame sebagai…
Kalau sedang mencari cara buat donat lembut yang gebu dan masih sedap dinikmati keesokan hari,…
Kalau nak beli buah naga merah yang manis, jangan main capai sahaja di pasar atau…
Teringin nak makan Western food ala-ala cafe mahal di rumah tapi malas nak berdiri lama…