Categories: Infomasi

Rugi Kalau Kupas! Ini 5 Jenis Sayur Yang Lebih Baik Dimakan Dengan Kulitnya

jenis jenis sayur sayuranjenis jenis sayur sayuran

Ramai antara kita suka kupas kulit sayur-sayuran sebelum makan. Tapi, sebenarnya ada jenis jenis sayur sayuran yang lebih baik dimakan dengan kulitnya kerana ia penuh dengan khasiat.

Kulit sayuran ini mengandungi banyak nutrien, serat dan bahan semula jadi yang memberi banyak manfaat kepada tubuh. Jadi, penting untuk kita tahu apakah jenis sayuran tersebut yang sebaiknya tidak dikupas supaya kita dapat manfaat sepenuhnya.

Baca juga: Jenis-Jenis Ikan Yang Sedap & Sesuai Dijadikan Gulai, No. 7 Paling Ramai Suka!

JENIS JENIS SAYUR SAYURAN YANG TIDAK BOLEH DIKUPAS

jenis jenis sayur sayuranjenis jenis sayur sayuran

Berikut adalah jenis sayur-sayuran yang tidak digalakkan untuk dikupas beserta sebab-sebabnya:

1. Terung

Kulit terung mengandungi bahan yang dapat membantu mengekalkan keremajaan si pemakannya.

2. Ubi Kentang

Kulit ubi kentang dipercayai dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, ia mengandungi banyak serat yang baik untuk pencernaan.

3. Lobak putih

Kulit lobak putih mengandungi banyak kalsium, magnesium, serat, dan vitamin B yang penting untuk kesihatan tulang dan sistem pencernaan.

4. Timun

Kulit timun membantu membuang toksin dari dalam badan. Ia juga kaya dengan air, yang penting untuk memastikan badan kita sentiasa hidrat dan seimbang.

5. Lobak merah

Kulit lobak merah mengandungi bahan semulajadi yang mempunyai sifat antibakteria, yang membantu melawan bakteria jahat dalam badan.

Sumber: Pn Syuhaida via Liyana Manan

Baca juga: 8 Jenis Buah Sesuai Letak Dalam Bekal, Yang Lain Boleh Cepat Rosak!

Nasiha

Recent Posts

Resipi Sambal Belacan ‘Power’, Gerenti Sedap Sampai Nak Cicah Hari-Hari!

Jika anda sedang mencari resepi sambal belacan sedap, entri kali ini memang untuk anda. Cara…

3 days ago

Buat Sendiri Jagung Manis Cawan Ala Pasar Malam, Jimat Duit Jika Anak Ramai

Kalau pergi ke pasar malam memang tak sah jika tak beli jagung cup. Sebenarnya, resepi…

3 days ago

Kreatifnya Cara Buat Mooncake Thousand Layer Ini, Guna Resipi Kulit Karipap Pusing Saja!

Jika anda belum pernah makan Mooncake Thousand Layer, kami cadangkan anda cuba cara buat Mooncake…

3 days ago

Dim Sum Sedap Dan Mudah, Satu Resipi Boleh Guna Cara Kukus Atau Goreng

Teringin makan dim sum sedap seperti di restoran tapi tak tahu pula cara membuatnya. Jangan…

3 days ago

Makanan Tradisional Cina Popular Di Malaysia, Senarai Ini Boleh Buat Versi Halal!

Suasana di Malaysia kini sedang meriah dengan sambutan Tahun Baru Cina. Pada masa yang sama,…

4 days ago

Tip Buat Brownies Kedut Yang Sempurna, Ikut 5 Langkah Ini Confirm Menjadi

Resepi brownies kedut ini sangat mudah, tetapi sedikit ‘tricky’ untuk mendapatkan hasil kedutan yang cantik…

4 days ago