PENULIS
myResipi
KATEGORI
Artikel
POSTED ON
2020-08-28 02:38:28
KHASIAT SAYUR TIMUN
Timun secara alaminya sangat membantu mencegah penyakit diabetes atau kencing manis. Ianya juga sekaligus dapat membolehkan para pesakit diabetes mengawal kadar gula mereka. Timun mengandungi cucurbitacin mampu menyekat glukos dalam darah dari naik terlalu tinggi dengan bertindak mengawal pelepasan insulin. Tambahan lagi, timun juga mengandungi yang dan metabolism glikogen hepatik, iaitu sejenis dalam pemprosesan gula dalam darah.
Timun mengandungi air yang tinggi iaitu sebanyak 90 peratus. Ini dapat memanfaat kita sebaik mungkin jika kita sering memakan timun kerana khasiat timun akan membantu tubuh badan kita kekal terhidrat. Bagi yang kurang tahu, hidrasi ini sangat penting untuk tubuh badan manusia. Ianya dapat membantu pergerakan usus lebih baik dan mencegah sembelit daripada berlaku kepada seseorang. Selain itu, dengan mendapatkan hidrasi yang cukup, seseorang dapat mengelakkan diri dari terkena batu karang.
Selain menajdi pelengkap hidangan makanan, timun juga dikatakan mempunyai khasiat yang mampu mengurangkan risiko kanser kepada seseorang. Terdapat tiga elemen yang terkandung dalam sayur timun ini iaitu secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Ketiga-tiga elemen ini sangat membantu dalam mengurangkan risiko beberapa jenis kanser seperti ovari, kanser payudara dan kanser prostat. Tambahan lagi, timun juga mengandungi antioksidan yang berfungsi menghalang oksidasi daripada menghasilkan radikal bebas. Jika radikal bebas terkumpul di dalam badan risiko untuk terkena penyakit kronik akan meningkat. Jadi, dengan adanya antioksidan, ia dapat menjauhkan seseorang daripada risiko kanser.
Bagi yang sering mengalami pening kepala yang teruk atau migrain, anda boleh mula mengamalkan pemakanan timun ini kerana ianya sangat membantu. Timun menganduni vitamin B, gula dan ektrolit yang bertindak menambahkan nutrisi dalam badan kita sekaligus mengurangkan rasa sakit kepala mahupun mabuk. Dengan mengamalkan pemakanan timun, migrain mungkin akan lebih terkawal dan anda boleh menjalani aktiviti harian dengan selesa. Caranya adalah dengan membiasakan memakan hirisan timun sebelum tidur supaya dapat mengelakkan pening kepala di pagi hari.
Konklusinya, timun sememangnya sangat berguna dari bermacam-macam aspek. Banyak lagi manfaat sayur timun yang kita tidak ketahui. Oleh itu, jom sama-sama menjaga kesihatan diri dengan mengamalkan timun sebagai makanan kesihatan kita! Semoga bermanfaat untuk semua!
Jemput cara malas memang sesuai untuk mereka yang kesuntukan masa kerana bahan-bahan untuk disediakan sangat…
Setiap kali waktu petang, anak-anak pasti minta pencuci mulut yang enak. Jika tiada idea, mak-mak…
Resipi bihun sup style papa oleh Nazri Mat Zain ternyata mudah dibuat dan dihidangkan. Sesuai…
Sesiapa yang duduk di sekitar Johor pasti biasa dengan resepi Mee Bandung simple tapi sedap.…
Gembiranya hati seorang ibu jika dapat membuat kek sempena Hari Lahir anak yang bakal tiba.…
Setiap ibu pasti risau jika setiap kali masak nasi pada waktu pagi, nasi sudah menjadi…