Diet Juice

1 biji epal hijau

1/2 batang saderi

1/4 biji lada benggala

1 koleh (‘mug’) air

Gula secukup rasa (terpulanglah nak manis atau tidak)

Secubit garam (untuk elak warna jus jadi lebam)

2 sudu besar yogurt (jika suka – kalau nak kurus tak payah la)

Klik di sini untuk isi bahan

Bersihkan epal, saderi dan lada benggala (buang bijinya) kemudian potong dadu.

Masukkan dalam pengisar.

Campurkan bahan-bahan lain – kisar lagi.

Tapis – serdak yang banyak tu mengandungi fiber jadi boleh masuk semula dalam pengisar dan kisar lagi sampai halus untuk dicampurkan dalam jus. Kalau tak suka tak payah campur.

Siap untuk diminum! Kalau nak ‘ice-blended’, masukkan ais dan kisar sampai ais hancur. Rasanya? Wallaa!