PENULIS
myResipi
KATEGORI
Artikel
POSTED ON
2019-08-19 08:27:41
Siapa je yang tak nak hasil maksimum dalam waktu yang singkat? Kita semua impikan badan yang fit dan seksi. Jadi, sini ada list 5 cara untuk turunkan berat dalam hanya seminggu!
Picture Credit: standardmedia.co.ke
Air lemon tau, bukan limau ais macam dekat mamak tu. Buah lemon ni mengandungi potasium yang berguna untuk meningkatkan massa otot kita. Jangan pulak perah air lemon tu direct masuk mulut. Cara paling senang minum nak jadikan dia tak masam sangat is campur dengan air suam. Haa, baru lah selesa and sedap minum!
Picture Credit: blogs.discovermagazine.com
Tak berguna jugak jaga pemakanan tapi tak bersenam. Luangkan masa sekurang-kurangnya setengah jam sehari untuk bersenam. Kalau tak tau macam mana nak start, boleh lah rujuk Youtube cari video yang mengajar bersenam secara simple. Nak turunkan berat, effort tu kena ada. Cmon guys, NO EXCUSE!
Picture Credit: verywellfit.com
Memang bukan kejutan dah yang karbohidrat ni merupakan sumber lemak yang paling utama. Jadinya, kalau korang ubah diet dengan menggantikan karbohidrat dengan sayur ataupun buah. Takkan sia-sia gantikan daily snacks korang dengan buah-buahan. Admin janji, bukan setakat melihat, malah korang dapat merasa perbezaan dia!
Picture Credit: cosmosmagazine.com
Pengambilan pisang pada waktu pagi bukan sahaja sihat, tetapi juga lebih mudah untuk rasa kenyang. Point dia kat sini, korang tak perlu makan banyak kalau dah makan pisang. Bukan itu je tau benefit dia. Pisang ni juga boleh digunakan sebagai face mask!
Ramai yang ingat kalau kurang makan ataupun skip meals, boleh turunkan badan dengan cepat. Korang mungkin tak tahu yang sarapan pagi ialah sarapan paling penting. Tanpa sarapan pagi, kita takkan dapat tenaga yang kita perlukan untuk mulakan hari. Ini akan menyebabkan kita makan banyak untuk makan tengahari. Jadi, untuk mengelakkan hal ini berlaku, korang perlu makan sarapan pagi dengan secukupnya.
Admin harap sangat tips-tips ni dapat membantu korang untuk menurunkan berat. Ingat, tanpa jaga makan dan bersenam, takkan ada hasil. Effort yang secukupnya diperlukan. Good luck!
Entri kali ini, MyResipi ingin berkongsikan resepi kek pisang bakar yang tak jemu dimakan dan…
Ibu-ibu di luar sana pasti ada masa tidak sempat untuk memikirkan resipi sarapan pagi untuk…
Kalau singgah mamak, tak sah kalau tak ambil ayam goreng berempah kan? Ayam goreng ala…
Stok bawang kisar wajib ada di kebanyakan rumah kerana ia sangat memudahkan proses memasak. Namun…
Setiap kali masak tomyam, biasanya guna pes segera kan? Kali ini apa kata jom cuba…
Kalau sebut sahaja burger Malaysia, jaranglah orang tak tahu lebih-lebih lagi masyarakat tempatan. Sesetengah ada…